Popraw owal twarzy – sprawdź nasze sztuczki

OWAL TWARZY NAPRAWDĘ MOŻNA POPRAWIĆ! Nawet najbardziej regularny owal twarzy z upływem lat traci swój idealny zarys. I wbrew pozorom nie jest to problem jedynie pań dojrzałych. Trzydziestolatki narzekają najczęściej na podwójny podbródek. Z kolei u kobiet w okresie menopauzy spada poziom estrogenów w organizmie, zaczyna działać siła grawitacji: skóra wiotczeje, owal twarzy staje się mniej wyraźny.

Można walczyć z  tą niedoskonałością. Przede wszystkim zacznij trzymać się prosto , ściągnij łopatki, unieś głowę. Dziś każdy z nas wścibia nos w smartfony , co wywołuje zwiotczenie mięśni szyi i podbródka i rośnie tkanka tłuszczowa.

Wstajesz rano z opuchniętą twarzą? Dzieje się tak dlatego , że  w nocy spowalnia nasz układ limfatyczny , który jest bardzo ważny w tworzeniu pięknej cery bo odprowadza zbędne produkty przemiany materii.

 

owal-twarzy

 

Od Ciebie zależy, jak zaczniesz dzień, aby pobudzić układ limfatyczny do prawidłowego działania i jak zadbasz o mięśnie swojej twarzy. Może nikt nie zobaczy Cię rano przed lustrem , jak będziesz sprawdzać nasze genialne ćwiczenia , dzięki którym zapewnisz sobie idealny owal twarzy i piękną cerę (a jeśli ktoś Cię będzie przy tym podglądać , zapewnisz mu dobry humor na resztę dnia).

  • Przyjmij obojętny wyraz twarzy, rozluźnij jej wszystkie mięśnie, oddychaj powoli.
  • Wyobraź sobie, że coś lub ktoś zaskoczył Cię niespodziewanie. Przyjmij odpowiedni wyraz twarzy. Kolejno przejdź do następnej miny.
  • Zasmuć się.
  • Przypomnij sobie coś, co ostatnio Cię uszczęśliwiło. Wymaluj na swojej twarzy szczęście.
  • Zezłość się.
  • Śmiej się w głos, rób miny, na jakie masz ochotę.
  • Przyjmij obojętny wyraz twarzy.

 

Kilka ćwiczeń

  • Głośno wymawiaj X , szeroko rozciągając wargi. Następnie powtarzaj U , przesadnie ściągając usta oraz A – szeroko je otwierając.
  • Usiądź przy stole, łokcie oprzyj o blat. Dłonie zaciśnij w pięści i oprzyj na nich podbródek. Dociskaj podbródek do dłoni , a dłonie do podbródka. Każdy nacisk utrzymaj przez 3 sekundy , potem rozluźnij się. Powtórz 10 razy.
  • Wyciągnij język jak najdalej potrafisz i unieś jego końcówkę do góry , napinając przy tym mięśnie. Wytrzymaj 15 sekund , powtórz 5 razy.
  • Mocno zaciśnij zęby i jak najdalej odchylaj głowę do tyłu. Powtarzaj ćwiczenie kilka razy.
  • Wysuń dolną szczękę do przodu wykonując nią ruchy najpierw w prawo, potem w lewo, lekko zataczając kręgi. Dolną wargę ściągnij w dół, brodę wysuń, napnij mocno mięśnie, policz do 5-ciu, rozluźnij mięśnie. Powtarzaj kilka razy.
  • Rób jak najczęściej „dzióbek”

Poranne miny przed lustrem i ćwiczenia siedząc przed telewizorem to tak niewiele , a mogą nam pomóc. Przy tym może być dużo śmiechu. Sprawdź sama jak niewiele trzeba aby zachować młody wygląd i zlikwidować nie lubiany drugi podbródek.

Podziel się...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Jeden komentarz na temat “Popraw owal twarzy – sprawdź nasze sztuczki

  • 12 października 2016 - 01:32
    Permalink

    Trzeba koniecznie wypróbować bo zostanę chomikiem na zawsze ??

    Odpowiedz

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*