Poznaj dziewczyny! Ty, one i CrossFit.

Poznaj dziewczyny! Każda z nich jest wyjątkowa. Czy sprostasz temu, co oferują? Poczuj to, co inni mężczyźni doświadczają spędzając czas z Barbarą i Anną! One i Ty! Dziewczyny i CrossFit.

IMG_20170122_171923

Razem z nimi będziesz mógł  min. sprawdzać przyrost siły podnosząc ciężary,  porównywać swoje osiągi z tymi sprzed kilku miesięcy czy lat.” Czy to możliwe?”- pomyślisz. Odpowiem Tobie- „Oczywiście, że tak!”

Barbara,  Anna, Izabela, Nikola i pozostałe dziewczyny ( 21 ,a z czasem dojdą nowe)….ich imiona……. to nazwy głównego treningu dnia w CrossFit’cie czyli WOD (workout of the day). To określone zestawy ćwiczeń z ustalonym sposobem wykonania, które dają tobie możliwość mierzalnosci/ sprawdzania postępu podczas trenowania CrossFit’u. To tzw. BENCHMARKS- ang. punkty odniesienia. Możesz je traktować jako sprawdziany. Dziewczyny i CrossFit, bądź gotowy do podjęcia wyzwania!

A teraz poznaj dziewczyny !

IMG_20170122_172101

Poniżej przedstawiam kobiety idealne dla Ciebie, nie wszystkie! Tylko kilka, gdyż przyjemność należy dawkować!

Jednak przyjemność poczujesz dopiero, gdy chwila sam na sam z NIĄ -MINIE !

Oto one….

Angie
100 Pull Ups
100 Push Ups
100 Sit Ups
100 Squats

Annie
50 – 40 – 30 – 20 – 10
Double Unders
Sit Ups

Barbara
20 Pull Ups
30 Push Ups
40 Sit Ups
50 Squats
Rest 3 Mins
Repeat All For 5 Rounds

Chelsea
5 Pull Ups
10 Push Ups
15 Squats
On The Minute Every Minute For 30 Minutes.

exercise-1866965_1280

The GIRLS
📌Każda z nich wnosi coś innego.
📌Każda wyciśnie z Ciebie siódme poty.
📌Każda zmieni Twoje spojrzenie na rzeczywistość.
📌Każda sprawi, że staniesz się lepszą wersją siebie!
📌Na koniec dodam, że CrossFit’owe dziewczyny działają również na kobiety! 😉
Ty, dziewczyny i CrossFit -poznaj je i daj z siebie wszystko!
 
Po treningu jestem pewna, że zgodzisz się z poniższym cytatem:
„Treningi są jak burze, sieją spustoszenie w miastach. „- G.Glassman
 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠
💡 Więcej o treningu CrossFit możesz przeczytać, klikając tu : http://whatsup-gniezno.pl/2016/11/10/czym-jest-crossfit/
💡Wiele ciekawostek dotyczących tego typu treningu, objaśnienia najczęstszych ćwiczeń oraz moje inne artykuły znajdziesz także klikając tu:  http://whatsup-gniezno.pl/author/justa/
Pozdrawiam,
Mrs.Zakręcona Ryba
Podziel się...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Mrs. Zakręcona Ryba

Justyna Misiewicz Niepoprawna optymistka. Z tysiącem pomysłów na nowy dzień i wiecznym głodem nowych wyzwań. Wyrafinowana entuzjastka życia i kuchni. Wulkan energii, która miewa czasami szare dni, a któż ich nie ma. Uzależniona od zapachu skóry naturalnej, świeżo mielonej kawy i czekoladowych słodkości, a przede wszystkim dużych dawek adrenaliny. Na co dzień przekracza granice własnego komfortu trenując CrossFit, jeżdżąc na rolkach biegowych. Znana z zamiłowania do stanu wiecznego "przemieszczania się". Prywatnie powiela schemat: żona, mama wspaniałego syna i właścicielka kotki o imieniu Charlotte ;)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*