Szybki i fit makaron z kurczakiem i szpinakiem jako pomysł na obiad

Nie masz pomysłu na obiad? Przychodzimy z pomocą. Czy jest tu ktoś, kto nie lubi makaronu? Wcale nie musi być wysokokaloryczny, i zakazany. Jeśli wybierzesz ten pełnoziarnisty, i dorzucisz do niego trochę dodatków, uzyskasz bardzo smaczne danie, na które możesz sobie pozwolić nawet będąc na diecie. Oto przepis na makaron z kurczakiem i ze szpinakiem, w odchudzonej wersji.

Makaron z kurczakiem – składniki

  • paczuszka makaronu pełnoziarnistego – ulubionego
  • podwójna pierś z kurczaka
  • pół paczki szpinaku
  • czosnek, sól, cebulka, słodka papryka
  • jogurt naturalny – polecam NAJBARDZIEJ TEN –> KLIK. Absolutnie niezastąpiony. Gęsty, pyszny, i wyjątkowo kremowy.

Makaron z kurczakiem – jak zrobić?

Łatwizna, że hej. Gotujemy nasz makaron. W tym czasie, na oleju kokosowym, podsmażamy kurczaka z przyprawami. Dorzucamy szpinak. Kiedy wszystko już „dojdzie”, zalewamy całość gęstym jogurtem. Mieszamy. A później hop – makaron na patelnię. Dolewamy też trochę wody „od makaronu”. Mieszamy. I można zajadać. Koniecznie na gorąco. Choć i na zimno jest pycha. Szybki, smaczny, syty a jednocześnie lekki obiad w wersji FIT. Na pewno posmakuje każdemu! Smacznego!

makaron z kurczakiem

makaron z kurczakiem

Podziel się...Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*